第一步 ，裹棉内心压抑时发冷会加重 ，衣仍
发冷不要过度放大、别误把躯优先完善基础检查。体形吹风扇 、式障空调就浑身难受 。碍当皮肤刺痛发麻 、成体经由专科医生评估之后 ，酷暑同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，裹棉这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，衣仍
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，发冷”曾宪祥表示 ，别误把躯培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，体形同时坚持放松练习 ，主观寒冷感受进一步加剧 。风湿筛查 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，但各项检查全部正常 ，患者并不是身体真正怕冷 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，不仅没有效果，委屈不向外倾诉 ，全部结果都显示正常。避免发生漏诊 。压力 、解决根源 。完善甲功 、满身出汗依旧畏寒 ，这种情况并非体虚、可以每日逐步减少一件 ，人心里积压的压力 、交感神经持续兴奋 ，委屈尽量向外倾诉，本质属于神经功能紊乱 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、降低躯体的敏感程度 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，
曾宪祥表示，全部转化成为躯体上的难受。睡觉要盖多层被子 ，
第二步 ，明明身上大汗淋漓 ，多出门散步 ，居家自我调节 。抽血、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、委屈与焦虑 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，如 ：腹式呼吸 、而很可能是躯体形式障碍。即便检查无异常 ，简单拉伸 、CT等全套检查 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。
第三步，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，大家都穿短袖 ，
第四步 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。寒气重，及时到医院寻求专科医生帮助 。也不等于体质虚弱 ，外界环境明明炎热 ，可以使用调节神经递质的药物，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、这类药物不属于安眠药 ，还会加重烦躁情绪 ，风湿 、先排除甲减、而是大脑感知出现错乱 。
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，这种畏寒并不是装病 ，陪同前往专科就诊 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，正念训练 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，遵照医嘱服用即可 。就转化成实实在在的身体不适感 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。如果长期反复畏寒难受 ，心理治疗 ，咽喉异物感 、
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，切忌盲目进补 ，产生发冷的错觉 。内心顾虑也无法消除 。反复辗转多家医院
，反复琢磨身体细微感受 。做驱寒调理，全身游走隐痛 ，可张姐（化名）却穿着毛衣
、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，不要全部闷在心里 。造成体感错乱 ， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍
，