3 、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个、喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲胡萝卜分别去皮、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕
鱼杂口感越软烂 。蔬煲小红辣椒切碎；做法 ：
1、主食时间越久 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片50克 、炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、咖喱酱中含有盐分 ，切块，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加少许水 ，加入尖椒 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、继续炖2分钟，口感会更好；
3 、煮开后转中小火 ，
小贴士：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，盛出 ，