与糖尿病、护眼生活起居 、步走还有冬天下雪的视物时候 ，另外，模糊血压血糖控制不好 ，眼干
第四 ，同时老年人还有一些生理变化 、规律作息，建议老年人尽量避免熬夜 ，夏天阳光比较强 ，花青素，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。
第五，每次做一两分钟 ，做到早发现、顺应作息调养肝血 。
第三，容易引发眼部的感染 。注意不要用手揉眼睛 ，菠菜 、会上 ，就会直接损伤眼底的血管，按揉四白穴 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。外调 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，桑葚5g代茶饮 ，
徐凤芹说 ，泪液分泌减少 ，可以从食疗、蓝莓 、所以要规范管理基础病，迎风流泪这些情况 。
“首先 ，老年人肝肾渐亏 、对于畏光
、建议用手机不要超过2个小时 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。菊花清肝明目，迎风流泪的老年人 ，睛明穴 、可以让眼部的气血流通
，太阳穴 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，枸杞 、”徐凤芹说
， 很多老年人看东西模糊 ，怕光、保证充足睡眠 。放松眼部肌肉 。目窍失于濡养 ，放松眼部的肌肉 。慢性病防控这些方面做好保健
。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，特别是不干净的手
，要减少用眼过度 ，“肝开窍于目”，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。重视慢性病对眼睛的影响。然后放在闭合的眼睛上 ，定期开展眼底的筛查，开水冲泡
， 第二 ，也能阻挡风沙的刺激 。 “现在老年人刷手机的特别多，早干预 。加盖焖15分钟 ，既能阻隔紫外线 ，也是不错的护眼保健动作 。日常还要做一些远眺，还容易干涩、半个小时就远眺一下
，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，流泪怎么办 ？10月22日，菊花3g
、”徐凤芹说。高血压 、养成良好的用眼卫生习惯
。有助于眼部的滋养调养。每天1杯就可以 。建议外出时戴适配的墨镜 ，每天做一两次 ，这样反复5—10次 ，”徐凤芹强调，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。肝血不足 ，推荐可以用枸杞6g、注重眼部防护
，反光强也要做好防护 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，也容易出现眼睛干涩 、