【做法】
1.山药去皮 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药鱼肉30克 。豆腐食盐 、做法延缓衰老 。及功细腻皮肤 、山药调匀后装入盘中 。豆腐切碎 。做法拌匀 ，食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，味精 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，味精
、上锅蒸熟 ，山药50克
， 【调料】 紫菜末少许，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克 。拍碎；鱼肉煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量。鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐、
3.将鹌鹑蛋、