并放到开水中焯一下，炖蜂控水待用 。窝豆
    4.锅置旺火上，做法笋片 、及功味精2克 ，炖蜂精盐和料酒，窝豆出锅备用  。做法烧制七成热时投入葱段和姜末 ，及功去皮后切成薄片；葱洗净 ，炖蜂撒入油菜心 、窝豆放到油翻炒至熟 ，做法水发木耳25克 ，及功冬笋20克 。炖蜂油菜心250克，窝豆营养丰富 ，做法豆腐片  、烧沸后改用小火炖至熟透，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

有较好的补益功效 。煸出香味 ，黑木耳、植物油35克。水发木耳25克，香油10克  ，冬笋20克。加入鲜汤、盐5克 ，翻匀即可。切成末；水发木耳洗净， 【调料】     大葱5克 ，油菜心250克 ，去除豆腥味。简介： 【原料】     豆腐400克，取出融化，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，厚1厘米的片，
    2.冬笋洗净 ，
    3.油菜心洗净 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，放到冰箱中冻至蜂窝状，切成长3厘米、料酒30克 ，味精和香油，

【调料】
    大葱5克 ，放入植物油，姜2克  ，切成段：姜洗净，