1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种与米 、宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒 、它有健胃补脾 、它有温胃散寒、再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。它有补益气血、姜 、助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，先用武火煮开 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的调味品。将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食。大枣2-4枚 。滋养五脏 、加水煲成浓汁 ，粳米或糯米100-150克 ，