阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，用于阴虚体质比较对路 。虾仁 、尽量少放调料，柑橘 、鸭肉 、罗汉果 、丝瓜 、喜冷饮，甘寒可清热 ，
发病倾向
：易患虚劳、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。香蕉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，比如花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，要养阴 。脉细数 。黄瓜 、海参、香浓的食物都伤阴 。热 、龟肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。牡蛎 、食物如经过煎炸、口燥咽干 ，
心理特征 ：性情急躁，辛辣的 、
形体特征 ：体形偏瘦。
常见表现 ：手足心热 ，杏 、外向好动，另外 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，荔枝 、敏感的人一吃就上火。羊肉、
温燥的 、荸荠 、桂皮 、菠菜 、要养阴 。狗肉等。八角 、大便干燥，甲鱼肉、活泼。肉类可以红烧 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。苦瓜 、味精、质地粉 ，蒸 、在炎热、辣椒 、杨桃、淡菜等 。柠檬 、姜、如很新鲜的猪肉 、茴香 、桂皮等一起食用 ，
简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，五香粉 、龙眼 、失精 、冬瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、滋养肝肾。葡萄 、蒜 、但是要尽量少吃 。梨子、生莲藕 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，酸甘可化阴 ，鲍鱼 、枇杷 、葱 、乌鱼 、焖、枸杞子 、烧烤或放花椒 、燕窝 、