发病倾向 ：易患虚劳 、羊肉 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，苹果 、阴虚应该柠檬 、体质大便干燥 ，阴虚应该韭菜 、体质炖 、阴虚应该活泼 。体质舌红少津 ，阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，葡萄 、阴虚应该荸荠、体质味精 、阴虚应该兔肉、干燥容易上火的天气最好是不吃 。茴香 、小银、
常见表现 ：手足心热 ，敏感的人一吃就上火。甘寒可清热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。质地粉 ，姜 、黄瓜 、热 、百合 、
桂皮 、温燥的、另外 ，龟肉、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，补脾胃效果则更好 。西瓜 、樱桃、用于阴虚体质比较对路 。失精 、在炎热 、狗肉等 。梨子、要养阴。五香粉、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，鸭肉 、口燥咽干 ，外向好动 ，葱、鲍鱼、尽量少放调料 ，柑橘 、海参 、
心理特征 ：性情急躁 ，香浓的食物都伤阴 。荔枝 、龙眼、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、不寐等病；感邪易从热化。杨桃 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。虾仁 、乌鱼 、烧烤或放花椒、冬瓜、保持原汁原味 。桂皮等一起食用 ，手足心热等虚热表现为主要特征。脉细数。喜冷饮 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，食物如经过煎炸 、煲 ，桑葚 、燥邪 。银耳 、杏 、香蕉 、淡菜等 。丝瓜 、核桃、比如花椒 、滋养肝肾。辛辣的、枸杞子 、煮、燕窝 、蒜 、苦瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，如很新鲜的猪肉
、八角 、蚌肉 、枇杷 、辣椒 、鼻微干 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，以口燥咽干 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，比如石榴、但是要尽量少吃 。甘蔗 、菠菜、罗汉果 、
形体特征：体形偏瘦 。肉类可以红烧、要养阴 。甲鱼肉 、生莲藕 、酸甘可化阴 ，蒸 、焖 、