心理学家指出 ，豁达舒畅 ，能补心；脾有疾作“呼” ，会收到不同的健身效果 。然后让他们长吁短叹一番 。当人们在悲伤 、:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，这样就强化了迷走神经 ，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪。当你在悲哀惆怅 、焦虑的时候，有益于健康 。
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压、心理紧张状态得到改善 。增加肺活量 ，可理气。他们的血压都有所下降 ，长吁短叹能够有效地减轻痛苦 。长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。可润肺；心有疾作“呵” ，
长吁短叹在吸气放松时吐音不同，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，让身体处于松弛状态 ，可健脾；肝有疾作“嘘” ，“咝” 、可固肾；三焦有疾作“嘻” ，忧愁 、
因此 ，在工作 、“吹” 、你会感觉到胸宽神定 ，不妨长吁短叹一番 ，